محاسبه BMI

در اين بخش به شما خواهيم گفت چگونه مي‌توانيد شاخص توده بدني يا همان BMI خود را محاسبه كنيد. براي اين كار لازم نيست اطلاعات عجيب و غريبي درباره خودتان داشته باشيد. صرفا دانستن دو عدد درباره جسم‌تان كافي است؛ قد و وزن.

طبيعي است بيشتر افراد تقريبا هميشه اين دو عدد را مي‌دانند. مطمئنا شما نيز اين دو عدد را در ذهن داريد! شك ندارم دست‌كم طول قدتان را مي‌دانيد، اما به ياد داشته باشيد اندازه‌گيري درست قد و وزن در محاسبه BMI بسيار موثر است.

براي محاسبه قد حتما بايد كاملا راست بايستيد و قد خود را بدون احتساب موها اندازه بگيريد. وزن خود را نيز بايد به ‌طور خالص و بدون احتساب لباس اندازه‌گيري كنيد.

اكنون با دانستن اين دو عدد بسادگي مي‌توانيد BMI را محاسبه كنيد. فرمول BMI عبارت است از: وزن (بر حسب كيلوگرم) تقسيم بر طول قد (بر حسب متر) به توان دو يا به عبارت ديگر:

‌²(قد (متر)‌)‌ /‌ وزن (كيلوگرم)= ‌BMI

مثالا فرض كنيد قد يك نفر 183 سانتي‌متر و وزنش 95 كيلوگرم است:‌

1. محاسبه طول قد بر حسب متر:

عدد طول قد بر حسب سانتي‌متر (در اين مثال 183) را بر عدد 100 تقسيم مي‌كنيم. براي فرد مذكور طول قد عبارت است از:

1.83=100÷183

2. عدد طول قد بر حسب متر را به توان دو مي‌رسانيم يا به عبارت ساده‌تر عدد به‌دست آمده از بند قبل را در خودش ضرب مي‌كنيم:

3.35=1.83×1.83

3. اكنون عدد وزن را بر اين عدد تقسيم مي‌كنيم:

28.36=3.35÷95

به اين ترتيب پس از طي سه مرحله فوق به شاخص توده بدني اين فرد دست پيدا كرديم. به عبارت ديگر براي فردي با وزن 95 كيلوگرم و طول قد 183 سانتي‌متر يا 1.83 متر:

28.36=BMI

اكنون با استفاده از مثال فوق و البته قد و وزن خودتان به محاسبه BMI خود بپردازيد و براي مطالبي كه پس از اين مي‌آيد اين عدد را حساب كنيد:

?=BMI

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: